Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Podawaj na ciepło jako danie główne lub lekki posiłek między głównymi daniami.
Możesz przechowywać w lodówce do 4 dni lub zamrozić porcje na później (do 3 miesięcy).
Podgrzewaj delikatnie, nie dopuszczając do wrzenia, aby zachować wartości odżywcze.
Warianty:
Z białkiem: Dodaj ugotowaną soczewicę, ciecierzycę lub pierś z kurczaka.
Wersja pikantna: Zwiększ ilość chili i imbiru.
Ziołowa: Użyj świeżej kolendry, koperku lub liści laurowych dla innych aromatów.
Blendowana: Zblenduj część zupy, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję.
Często zadawane pytania:
Czy mogę jeść tę zupę codziennie?
Tak, ale najlepiej jako część zrównoważonej diety – nie jako jedyny posiłek w ciągu dnia.
Czy naprawdę pomaga schudnąć?
Tak, jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, więc wspomaga metabolizm i uczucie sytości.
Czy mogę ją mrozić?
Tak – świetnie się nadaje do mrożenia w porcjach.
Czy mogę dodać inne warzywa?
Oczywiście – cukinia, brokuły czy szpinak to świetne dodatki.
