Związki zawarte w goździkach mogą zwiększać produkcję śluzu żołądkowego , który chroni wyściółkę żołądka przed kwasem i podrażnieniami. Wzmacniając tę barierę, goździki mogą pomóc zapobiegać wrzodom żołądka i łagodzić objawy związane z refluksem kwasu i zapaleniem żołądka.
10. Właściwości przeciwpasożytnicze
Żucie goździków może również pomóc w walce z pasożytami jelitowymi . Związki przeciwdrobnoustrojowe w goździkach mogą zakłócić cykl życia niektórych pasożytów, zmniejszając ich zdolność do rozmnażania się i przetrwania. To sprawia, że goździki są naturalną opcją dla wsparcia zdrowia przewodu pokarmowego w obszarach, w których takie infekcje są powszechne.
11. Zmniejszony stres i niepokójGoździki zawierają kilka związków, które mogą wspierać zdrowie psychiczne , w tym eugenol i beta-kariofilen. Te naturalne składniki mogą wpływać na neuroprzekaźniki, takie jak serotonina i dopamina , które pomagają regulować nastrój i zmniejszać uczucie stresu. Prosty codzienny nawyk, taki jak żucie goździka, może delikatnie uspokoić układ nerwowy i wspierać równowagę emocjonalną.
Jak żuć goździki, aby uzyskać najlepsze rezultaty
✔️ Używaj całych goździków. Zachowują więcej olejków eterycznych i mocy niż zmielone.
✔️ Żuj jeden lub dwa goździki dziennie. Taka ilość jest uważana za bezpieczną dla większości dorosłych i zapewnia zauważalne korzyści bez przytłaczania podniebienia.
✔️ Żuj powoli. Pozwól olejkom uwolnić się do ust i wchłonąć przez tkanki jamy ustnej.
✔️ Stosuj rano lub po posiłku. Pomaga to w trawieniu i zdrowiu jamy ustnej przez cały dzień.
Wybór wysokiej jakości goździków
Następny
