Wstęp:
Woda z okry to naturalny napój, który zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom prozdrowotnym. Okra, znana z wysokiej zawartości błonnika, witamin i minerałów, pomaga poprawić trawienie, obniżyć poziom cukru we krwi oraz wspiera układ odpornościowy. Ten prosty napój jest łatwy do przygotowania i może stać się codziennym elementem Twojej diety.
Składniki:
5 świeżych strąków okry
1 litr wody źródlanej lub filtrowanej
Opcjonalnie: sok z cytryny lub miodu do smaku
Instrukcje:
Dokładnie umyj okrę pod bieżącą wodą.
Pokrój strąki na mniejsze kawałki, aby łatwiej uwolniły swoje składniki.
Umieść pokrojoną okrę w dużym dzbanku i zalej 1 litrem wody.
Odstaw na noc (ok. 8-12 godzin) w temperaturze pokojowej lub w lodówce.
Po upływie czasu przecedź wodę, usuwając kawałki okry.
Następny
