Zmiksuj na gładką konsystencję. Jeśli napój jest za gęsty, dodaj więcej wody.
Jeśli chcesz, dosłódź miodem lub syropem klonowym.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napój najlepiej spożyć od razu, aby zachować maksymalną ilość witamin i minerałów.
Jeśli musisz go przechować, wlej do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do 24 godzin. Przed spożyciem dobrze wymieszaj.
Podawaj schłodzony lub z dodatkiem kostek lodu, aby orzeźwić się w upalne dni.
Warianty:
Dodaj marchewkę dla dodatkowej słodyczy i witamin.
Możesz dodać trochę świeżej mięty lub natki pietruszki dla aromatu i jeszcze większych korzyści zdrowotnych.
Zamiast wody, użyj soku pomarańczowego, by wzmocnić smak i witaminę C.
Często zadawane pytania (FAQ):
1. Czy mogę użyć gotowanych buraków zamiast surowych?
Tak, gotowane buraki są delikatniejsze w smaku i łatwiejsze do strawienia, ale surowe mają więcej enzymów i składników odżywczych.
2. Jakie są najważniejsze korzyści zdrowotne tego napoju?
Napój wspiera detoksykację organizmu, poprawia krążenie, ma działanie przeciwzapalne i wzmacnia odporność.
3. Czy można podawać ten napój dzieciom?
Tak, ale najlepiej zacząć od mniejszych porcji, by sprawdzić, jak dziecko zareaguje na smak i składniki.
4. Czy napój może pomóc na problemy trawienne?
Tak, imbir wspiera trawienie, a buraki mają działanie prebiotyczne, co pomaga florze bakteryjnej jelit.
