Wstęp
Szukasz szybkiego, zdrowego i sycącego śniadania? Płatki owsiane z awokado to doskonałe połączenie kremowej konsystencji i wartości odżywczych, które dodadzą Ci energii na cały dzień. Ten przepis jest nie tylko smaczny, ale także pełen błonnika, zdrowych tłuszczów i witamin.
Składniki:
½ szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka (lub napoju roślinnego)
½ dojrzałego awokado
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
Szczypta soli
Opcjonalnie: cynamon, orzechy, nasiona chia lub świeże owoce
Instrukcje:
Zagotuj mleko w garnku na średnim ogniu.
Dodaj płatki owsiane i gotuj, mieszając, przez około 5 minut, aż zgęstnieją.
W międzyczasie rozgnieć awokado widelcem na gładką pastę.
Następny
