Zdrowe i Pyszne Ciasto Owsiane z Jabłkami: Bez Cukru i Mąki

Jeśli chcesz, dodaj rodzynki lub orzechy.
Przełóż masę do przygotowanej formy i piecz przez 30-35 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.
Wyjmij z piekarnika i odstaw do ostygnięcia przed krojeniem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:

Podawaj na ciepło lub na zimno z jogurtem naturalnym, masłem orzechowym lub dodatkowym kawałkiem jabłka.
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez 3-4 dni. Możesz również zamrozić porcje na później.
Warianty:

Bez jajek: Użyj 2 łyżek mielonego siemienia lnianego wymieszanego z 6 łyżkami wody.
Bez nabiału: Użyj ulubionego mleka roślinnego.
Z dodatkiem słodyczy: Dodaj łyżkę miodu lub syropu klonowego, jeśli preferujesz słodszy smak.
Z innymi owocami: Zamień jabłka na gruszki, banany lub owoce leśne.
Często zadawane pytania:

Czy mogę użyć błyskawicznych płatków owsianych?
Tak, ale mogą się różnić teksturą w porównaniu do tradycyjnych.

Czy ciasto można zrobić bez blendera?
Oczywiście! Użyj płatków owsianych w całości – ciasto będzie bardziej “rustykalne”.

Czy mogę dodać inne przyprawy?
Tak, świetnie sprawdzi się kardamon, gałka muszkatołowa lub imbir.

To przepis, który szybko stanie się Twoim ulubieńcem – spróbuj sam i ciesz się zdrowym deserem! 🍏

Share This Article
Leave a comment