Wstęp
Witajcie w moim kulinarnym zakątku! Dziś przygotujemy pyszne, zdrowe ciasto z płatków owsianych, bananów i kakao – bez dodatku cukru i mąki. To doskonała opcja na sycące śniadanie, zdrowy deser lub przekąskę, która nie obciąży sumienia. Spróbujcie, a zakochacie się w jego prostocie i smaku!
Składniki
2 dojrzałe banany 🍌
1 szklanka płatków owsianych 🥣
2 łyżki kakao 🍫
1 jajko 🥚
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
Garść orzechów lub gorzkiej czekolady (opcjonalnie)
Instrukcje
Przygotowanie masy – W misce rozgnieć banany widelcem, dodaj jajko i dokładnie wymieszaj.
Dodanie suchych składników – Wsyp płatki owsiane, kakao, proszek do pieczenia i cynamon. Wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Opcjonalne dodatki – Możesz dodać posiekane orzechy lub kawałki gorzkiej czekolady dla urozmaicenia smaku.
Pieczenie – Przelej masę do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 180°C przez około 20-25 minut, aż ciasto będzie zwarte i lekko zarumienione.
Podanie – Po wystudzeniu pokrój i ciesz się zdrowym przysmakiem!
Następny
