Zdrowe ciasto owsiane z bananami i czekoladą – bez cukru i mąki! 🍌🍫

Ostudź i podawaj!
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej smakuje na ciepło z masłem orzechowym lub jogurtem.
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Możesz także zamrozić porcje na później.
Warianty:
Wegańska wersja: zamień jajko na „jajko” z siemienia lnianego (1 łyżka zmielonego siemienia + 3 łyżki wody).
Bezglutenowa wersja: użyj certyfikowanych bezglutenowych płatków owsianych.
Bardziej słodka opcja: dodaj kilka daktyli lub łyżkę miodu.
Często zadawane pytania:
❓ Czy można użyć innych owoców zamiast bananów?
Tak! Spróbuj musu jabłkowego lub puree z dyni, ale może być konieczne dodanie naturalnego słodzika.

❓ Czy można zrobić to ciasto bez pieczenia?
Tak, ale masa będzie bardziej przypominać batony energetyczne. W takim przypadku schłodź ją w lodówce przez kilka godzin.

❓ Czy można dodać inne przyprawy?
Oczywiście! Cynamon, kardamon czy nawet odrobina chili nadadzą ciekawego smaku.

To ciasto to zdrowa i smaczna alternatywa dla tradycyjnych wypieków – spróbuj i przekonaj się sam! 😋🍰

Share This Article
Leave a comment