Wstęp
Zapiekanka owsiana z jagodami i bananem to pyszna i zdrowa opcja na rozpoczęcie dnia. Bogata w błonnik, witaminy i minerały, zapewni Ci energię na długo. Jest łatwa do przygotowania, a połączenie owsianki z owocami sprawia, że danie jest zarówno smaczne, jak i odżywcze. Idealna na śniadanie, deser czy nawet przekąskę.
Składniki:
1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)
1 szklanka mleka (można użyć mleka roślinnego)
1 dojrzały banan
1/2 szklanki jagód (świeżych lub mrożonych)
1 łyżka miodu (opcjonalnie, w zależności od preferencji słodkości)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
1 łyżka masła (do posmarowania formy)
Instrukcje:
Następny
