💤 Wysypiaj się – 7–8 godzin odpoczynku pozwala organizmowi na zresetowanie się i naprawę w nocy.
🚭 Ogranicz toksyny – ogranicz alkohol, unikaj palenia i ogranicz nadmiernie przetworzoną żywność.
📌 Ostatnie przemyślenia: Detoks, który przypomina dbanie o siebie
Nie potrzebujesz wymyślnych proszków ani ścisłych planów, aby poczuć się lepiej. Czasami wystarczy ciepła szklanka wody z cytryną, spacer na świeżym powietrzu lub chwila głębokiego oddechu.
✨ Zacznij od małych kroków.
✨ Bądź konsekwentny.
✨ Pozwól swojemu ciału robić to, do czego zostało stworzone — naturalnie.
Twoje narządy detoksykacyjne ciężko pracują każdego dnia.
💚 Podaruj im miłość, na jaką zasługują, a one odwdzięczą się tym samym.
