Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
Po ostygnięciu przecedź napój i przelej go do szklanej butelki.
Jeśli chcesz, dodaj sok z cytryny i miód, aby wzbogacić smak i właściwości zdrowotne.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania
Najlepiej pić wodę imbirową na czczo lub przed posiłkami, aby pobudzić metabolizm.
Można ją spożywać na ciepło lub schłodzoną, w zależności od preferencji.
Przechowuj napój w lodówce do 2–3 dni, aby zachować jego świeżość.
Warianty
Woda imbirowo-kurkumowa – dodaj szczyptę kurkumy, aby wzmocnić działanie przeciwzapalne.
Woda imbirowo-miętowa – wrzuć kilka listków świeżej mięty dla orzeźwiającego smaku.
Woda imbirowo-cynamonowa – dodaj laskę cynamonu, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu.
Często zadawane pytania
1. Jak często można pić wodę imbirową?
Można ją pić codziennie, ale najlepiej zacząć od jednej szklanki dziennie i obserwować reakcję organizmu.
2. Czy woda imbirowa pomaga w odchudzaniu?
Tak, wspomaga metabolizm i może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej, zwłaszcza gdy towarzyszy jej zdrowa dieta i aktywność fizyczna.
3. Czy każdy może pić wodę imbirową?
Osoby z problemami żołądkowymi, nadciśnieniem lub przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny skonsultować się z lekarzem przed spożyciem.
Spróbuj wody imbirowej już dziś i ciesz się jej korzyściami dla zdrowia i sylwetki! 💛
