Contents
Omega-3: dla zdrowych stawówZmniejszają stany zapalne i łagodzą bóle stawów. Znajdziesz je w:ciąg dalszy na następnej stronieŁosoś i makrelaSiemię lniane i nasiona chiaNoceNaturalne sposoby łagodzenia bóluJeśli ból pozostaje umiarkowany, pomocne mogą okazać się pewne naturalne wskazówki:Napar z imbiru i kurkumy: silne działanie przeciwzapalne, łagodzące bóle mięśni.Kąpiele z solą Epsom: zawarty w nich magnez rozluźnia mięśnie i łagodzi skurcze.Olejek magnezowy: Nanieś na nogi, aby przyspieszyć regenerację mięśni.Masaż arnikowy: Olejek ten, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, doskonale sprawdza się w przypadku przewlekłego bólu.Sok z marchwi i pomarańczy: koktajl witaminowy bogaty w beta-karoten i witaminę C, który wzmacnia kości.Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Omega-3: dla zdrowych stawów
Zmniejszają stany zapalne i łagodzą bóle stawów. Znajdziesz je w:
ciąg dalszy na następnej stronie
-
Łosoś i makrela
-
Siemię lniane i nasiona chia
-
Noce
Naturalne sposoby łagodzenia bólu
Jeśli ból pozostaje umiarkowany, pomocne mogą okazać się pewne naturalne wskazówki:
-
Napar z imbiru i kurkumy: silne działanie przeciwzapalne, łagodzące bóle mięśni.
-
Kąpiele z solą Epsom: zawarty w nich magnez rozluźnia mięśnie i łagodzi skurcze.
-
Olejek magnezowy: Nanieś na nogi, aby przyspieszyć regenerację mięśni.
-
Masaż arnikowy: Olejek ten, znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, doskonale sprawdza się w przypadku przewlekłego bólu.
-
Sok z marchwi i pomarańczy: koktajl witaminowy bogaty w beta-karoten i witaminę C, który wzmacnia kości.
Kiedy należy zgłosić się do lekarza?
Następny
