5–7 suszonych lub świeżych liści guawy
2 szklanki wody
Instrukcje:
Świeże liście (jeśli są używane) należy opłukać, aby usunąć powierzchniowe zanieczyszczenia.
Zagotuj 2 szklanki wody w małym garnku.
Dodaj liście guawy i gotuj na wolnym ogniu przez 10–12 minut.
Odcedź i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
Pić 1 szklankę przed posiłkiem, raz lub dwa razy dziennie.
🟢 Opcjonalna wskazówka: Dodaj laskę cynamonu podczas gotowania, aby uzyskać lepszy smak i wesprzeć utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi.
🥄 Proszek z liści guawy
Można również zmielić suszone liście na drobny proszek i wykorzystać je na różne sposoby.
Następny
