A co jeśli w Twojej kuchni kryje się mały skarb odżywczy, o którym nawet nie wiesz? Często zapomniana, a czasem odrzucana, wątróbka z kurczaka jest jednak warta ponownego odkrycia. Dzięki swojej rozpływającej się konsystencji, delikatnemu smakowi i bogactwu składników odżywczych ma wszystko, czego potrzeba, aby uwieść nawet największych sceptyków. A co najważniejsze: jest to danie ekonomiczne, szybkie w przygotowaniu i idealne na różne posiłki, nieobciążające talerza.
Koncentrat korzyści w jednym kęsie
Nie daj się zwieść jej rozmiarom: wątróbka z kurczaka to prawdziwy koncentrat energii i niezbędnych składników odżywczych.
Naturalne źródło żelaza: Zawiera dużo żelaza hemowego, najłatwiej przyswajalnego. Idealny dla osób zmęczonych i podatnych na utratę energii.
Ważne źródło witaminy A: niezbędnej dla skóry, oczu i układu odpornościowego. Jedna porcja przekracza dzienne zapotrzebowanie.
Koktajl witamin z grupy B: B12 dla energii i witalności, B9 dla kobiet w ciąży… ten niewielki suplement spełnia wszystkie wymagania.
Niezbędne pierwiastki śladowe: Cynk i selen wspomagają naturalne mechanizmy obronne i witalność.
Pełnowartościowe białko: Zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy, idealne po wysiłku fizycznym lub dla zachowania formy.
Jeśli chodzi o kalorie, jest to danie lekkie i pożywne.
Dobra wiadomość: wątróbka z kurczaka jest jednocześnie wysoko- i umiarkowanie kaloryczna. Na 100 g:
zobacz więcej na następnej stronie ReklamaKalorie: około 130 kcal
Białko: 17 do 20 g
Tłuszcz: około 5 g, z niewielką ilością tłuszczów nasyconych
Następny
