Pokrój świeży korzeń mniszka na małe kawałki.
Umieść w słoiku i zalej alkoholem (najlepiej wódką).
Zamknij słoik i odstaw w ciemne miejsce na 2-3 tygodnie.
Codziennie wstrząsaj nalewką. Po upływie czasu przecedź i pij w małych dawkach (1-2 łyżeczki dziennie).
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Przechowywanie: Surowe liście i kwiaty mniszka można przechowywać w lodówce przez kilka dni. Suszone części rośliny przechowuj w szczelnie zamkniętych pojemnikach w ciemnym i suchym miejscu.
Podawanie: Najlepsze efekty zdrowotne uzyskasz, pijąc napar z mniszka regularnie, najlepiej rano na czczo.
Warianty:
Zamiast miodu do naparu z mniszka, możesz użyć syropu klonowego lub stewię jako naturalny słodzik.
Dla bardziej intensywnego działania zdrowotnego, możesz połączyć mniszka z innymi ziołami, takimi jak pokrzywa czy melisa.
Często zadawane pytania:
Czy mniszek lekarski jest bezpieczny do spożycia?
Tak, mniszek lekarski jest bezpieczny dla większości osób, ale przed rozpoczęciem regularnego stosowania w większych ilościach warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie w przypadku osób z problemami z wątrobą lub alergiami.
Czy mniszek lekarski pomaga w detoksykacji organizmu?
Tak, mniszek jest znany ze swoich właściwości oczyszczających. Może wspomagać pracę wątroby, nerek oraz układu pokarmowego.
Gdzie można zbierać mniszka lekarskiego?
Mniszek rośnie w większości miejsc, w tym na łąkach, trawniki, czy w ogrodach. Upewnij się, że zbierasz go z miejsc, które nie były narażone na zanieczyszczenia chemiczne.
4o mini
