Wstęp:
Ugotowanie bananów i wypicie płynu przed snem to prosty sposób na poprawę jakości snu i ogólnego samopoczucia. Dowiedz się, jak ten naturalny napój może pomóc w relaksacji i regeneracji organizmu.
Składniki:
1 dojrzały banan
1 szklanka wody
(opcjonalnie) szczypta cynamonu lub imbiru
Instrukcje:
Przekrój banana na kawałki i włóż go do garnka.
Zalej banany wodą i gotuj przez około 10 minut, aż woda nabierze intensywnego zapachu.
Przelej płyn do filiżanki, odcedź owoce.
Następny
