Tytuł: Pyszna i odżywcza zupa warzywna: treściwy, zdrowy posiłek na każdy dzień

Tak! Ta zupa smakuje lepiej następnego dnia, ponieważ smaki nadal się rozwijają. Idealnie nadaje się do przygotowywania posiłków i stanowi świetną opcję na resztki.
Wnioski:
Ta sycąca zupa pełna warzyw jest nie tylko zdrowa, ale także niezwykle sycąca i łatwa w przygotowaniu. Niezależnie od tego, czy chcesz włączyć więcej warzyw do swojej diety, potrzebujesz szybkiego posiłku, czy chcesz czegoś lekkiego, ale sycącego, ta zupa jest idealną opcją. Pełna niezbędnych składników odżywczych, błonnika i witamin, to wspaniałe danie, którym możesz się cieszyć przez cały rok! 🥕🍅🌿✨
2 łodygi selera (pokrojone w kostkę)
1 cukinia (posiekana)
1 szklanka zielonej fasolki (przyciętej i pokrojonej na kawałki wielkości kęsa)
1 szklanka ziaren kukurydzy (świeżych lub mrożonych)
4 szklanki bulionu warzywnego
2 szklanki wody
1 duży pomidor (pokrojony w kostkę)
1 szklanka szpinaku (lub jarmużu, opcjonalnie)
1 łyżeczka suszonego tymianku
1 łyżeczka suszonego oregano
1/2 łyżeczki kurkumy (opcjonalnie dla dodatkowych korzyści zdrowotnych)
Sól i pieprz do smaku
Świeża pietruszka (posiekana, do dekoracji)
Sok z cytryny (opcjonalnie, dla dodatkowej świeżości)
Instrukcje:
Podsmaż warzywa:

ciąg dalszy na następnej stronie

Share This Article
Leave a comment