A co jeśli lekarstwo na Twoje niespokojne noce kryje się w prostym naparze? Mieszanka prawie zapomnianych roślin może zrewolucjonizować Twój sen. Ten starożytny, delikatny, a jednocześnie niezwykle skuteczny środek obiecuje zamienić Twoją bezsenność w długi, spokojny sen. Ale co to właściwie jest? Przeczytaj więcej…
Sekret: roślina o niezwykłych właściwościach kojących
Kto jest bohaterem tego cudownego lekarstwa? Waleriana. Roślinę tę często nazywa się naturalnym Valium. Stosowano ją już w starożytności w celu uspokojenia układu nerwowego. Pomaga szybciej zasnąć, zmniejsza liczbę nocnych wybudzeń i poprawia ogólną jakość snu. Działa trochę jak ciepły koc zimą: uspokaja, otula, relaksuje.
Ale to nie wszystko. Skuteczność tego środka opiera się na synergii działania kilku roślin. W połączeniu z męczennicą, która uspokaja pobudzony umysł, oraz melisą lekarską, która zmniejsza napięcie mięśni, kozłek lekarski uwalnia całą swoją moc.
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>
Dlaczego ten środek jest tak skuteczny?
A co jeśli spróbujesz tego dziś wieczorem? Filiżanka herbaty, chwila spokoju… i może 10 godzin snu bez przerwy, jak niemowlę.
Kilka wskazówek, jak wzmocnić efekty
: Unikaj korzystania z ekranów co najmniej 1 godzinę przed snem. Niebieskie światło zaburza wydzielanie melatoniny, hormonu snu.
Wybierz chłodne i ciche pomieszczenie, o temperaturze około 18°C (64°F), co jest idealne.
Ustal rutynę: o tej samej porze chodzenia spać i wstawania, o tym samym rytuale snu (czytanie, medytacja itp.).
Aby dowiedzieć się więcej, zobacz następną stronę >>
Następny
