Działa jako naturalny rozrzedzacz krwi, zapobiegając tworzeniu się zakrzepów
Zwalcza stany zapalne, które są głównym czynnikiem powodującym problemy z żyłami i tętnicami
Aby uzyskać maksymalne korzyści, spożywaj surowy czosnek. Rozgniatanie lub siekanie uwalnia allicynę, wzmacniając jej właściwości lecznicze. Dodaj go do dressingów, dipów lub poniższego przepisu, aby skutecznie poprawić krążenie.
🧅 Cebula: Sprzymierzeniec wspomagający krążenie
Cebula, zwłaszcza czerwona, jest bogata w flawonoidy, takie jak kwercetyna, które przynoszą niezwykłe korzyści dla żył i tętnic:
Zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi poprzez zmniejszenie agregacji płytek krwi
Poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, zapewniając płynniejszy przepływ krwi
Obniża poziom złego cholesterolu LDL, redukując blaszkę miażdżycową
Zmniejsza stany zapalne, łagodząc obrzęki żylaków
Cebula to wszechstronny dodatek do każdej diety, oferujący zarówno smak, jak i funkcje. Niezależnie od tego, czy jest surowa w sałatkach, czy gotowana w zupach, niestrudzenie działa, wspierając układ krążenia.
🫒 Oliwa z oliwek: Płynne złoto dla Twojego serca
Oliwa z oliwek extra virgin (EVOO) jest podstawą diet korzystnych dla serca, takich jak dieta śródziemnomorska. Jego korzyści dla układu krążenia są niezrównane:
Podnosi poziom HDL (dobrego) cholesterolu, jednocześnie obniżając poziom szkodliwego LDL
Zawiera polifenole, które zmniejszają stany zapalne i stres oksydacyjny
Wspomaga elastyczność tętnic, zapobiegając ich twardnieniu
Wspomaga produkcję tlenku azotu, pomagając w rozkurczu naczyń krwionośnych
Wybierz tłoczoną na zimno oliwę z oliwek extra virgin (EVOO), aby zachować jej silne przeciwutleniacze. Polewaj nią posiłki lub użyj jej w poniższym przepisie, aby zmaksymalizować jej działanie ochronne dla serca.
🌟 Najlepszy środek na bazie czosnku, cebuli i oliwy z oliwek
