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Eine hausgemachte Mahlzeit zuzubereiten ist möglicherweise einfacher als Sie denken! In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie unabhängig von Ihrer Erfahrung in der Küche mit wenigen Handgriffen einen einzigartigen Geschmack zaubern. Nutzen Sie das Rezept unten und lassen Sie sich von weiteren Varianten und Tipps inspirieren!
Zutaten:
2 Esslöffel Olivenöl
500 g frisches Gemüse (z. B. Paprika, Zucchini, Tomaten)
300 g Ihres Lieblingsproteins (z. B. Huhn, Tofu oder Garnelen)
1 Zwiebel, fein gehackt
2 Knoblauchzehen, durch eine Presse gepresst
1 Teelöffel Ihrer Lieblingsgewürze (z. B. Paprika, Oregano, Chili)
Salz und Pfeffer nach Geschmack
Anweisungen:
Zubereitung der Zutaten: Gemüse und Eiweiß waschen und in gleichmäßige Stücke schneiden.
Pfanne vorheizen: Das Olivenöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Braten: Zwiebel und Knoblauch dazugeben und braten, bis sie weich und aromatisch sind.
Protein hinzufügen: Hühnchen/Tofu/Garnelen hinzufügen und goldbraun braten.
Gemüse hinzufügen: Gehacktes Gemüse, Gewürze sowie Salz und Pfeffer hinzufügen. 5-7 Minuten braten, dabei gelegentlich umrühren.
Kochen, bis es weich ist: Decken Sie die Pfanne ab und kochen Sie es weitere 5 Minuten lang, um alle Aromen zu vereinen.
Servier- und Aufbewahrungstipps:
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