Przewlekły stan zapalny wiąże się z rozwojem raka. Korzeń łopianu zawiera kwercetynę i luteolinę, które, jak wykazano, zmniejszają reakcję zapalną organizmu.
4. Wzmacnia układ odpornościowy
Silny układ odpornościowy jest kluczem do zwalczania nieprawidłowego wzrostu komórek. Polisacharydy zawarte w korzeniu łopianu mogą stymulować produkcję białych krwinek, co przyczynia się do naturalnej obrony organizmu przed komórkami nowotworowymi.
🍵 Jak wykorzystać korzeń łopianu, aby uzyskać maksymalne korzyści zdrowotne
Korzeń łopianu można spożywać w różnych formach, takich jak herbata, nalewki, proszek i świeże przetwory. Oto jak możesz włączyć tę praktykę do swojej codziennej rutyny:
☕ 1. Herbata z korzenia łopianu (świetna do detoksykacji)
Składniki:
1 łyżka suszonego korzenia łopianu
2 szklanki wody
Miód lub cytryna (opcjonalnie)
Instrukcje:
Doprowadź wodę do wrzenia.
Dodaj suszony korzeń łopianu i gotuj na wolnym ogniu przez 10–15 minut.
Odcedź herbatę i wypij ją gorącą.
Wskazówka: Pij 1 lub 2 filiżanki dziennie, aby uzyskać efekt detoksykujący.
🥗 2. Świeży korzeń łopianu (doskonałe źródło składników odżywczych i błonnika)
Instrukcja użycia:
Obierz korzeń łopianu i pokrój go w cienkie plasterki.
Można go dodawać do potraw smażonych na patelni, zup i sałatek, aby uzyskać łagodny, ziemisty smak.
Wskazówka: Dobrze komponuje się z marchewką, grzybami i imbirem.
💊 3. Nalewka z korzenia łopianu (idealna do długotrwałego stosowania)
Składniki:
1 szklanka posiekanego świeżego korzenia łopianu
2 szklanki wódki lub octu jabłkowego
Instrukcje:
Umieść korzeń łopianu w czystym słoiku i zalej wódką/octem.
Zamknij słoik i przechowuj go w chłodnym, ciemnym miejscu przez okres od 4 do 6 tygodni.
Odcedź i zażywaj 1–2 łyżeczki dziennie w razie potrzeby.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
