Wstęp
Pudding chia to doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę i sylwetkę. Jest nie tylko lekki i sycący, ale także bogaty w błonnik, zdrowe tłuszcze i białko. Dzięki swojej kremowej konsystencji i delikatnemu smakowi doskonale sprawdzi się jako deser, śniadanie lub zdrowa przekąska.
Składniki
350 ml niesłodzonego napoju migdałowego (mleko migdałowe)
3 łyżki nasion chia
1 szczypta proszku waniliowego
1 łyżeczka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie)
Owoce do dekoracji (np. jagody, maliny, banan)
Instrukcje
Wlej mleko migdałowe do miski lub słoika.
Dodaj nasiona chia, wanilię i syrop klonowy, dokładnie wymieszaj.
Odstaw na 10 minut, a następnie ponownie wymieszaj, aby uniknąć grudek.
Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 3–4 godziny (najlepiej na całą noc).
Przed podaniem udekoruj ulubionymi owocami.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania
Następny
