Podawaj od razu, jako lekką przekąskę lub pełnowartościowy posiłek.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę można podać z chrupiącym pieczywem lub jako dodatek do obiadu.
Jeśli nie planujesz spożyć sałatki od razu, przechowuj ją w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 1 dzień.
Tuńczyk w oleju doskonale pasuje do innych sałatek, dlatego możesz modyfikować składniki w zależności od dostępnych produktów.
Warianty:
Sałatka z awokado: Dodaj do sałatki dojrzałe awokado, aby wzbogacić ją o zdrowe tłuszcze roślinne.
Sałatka z jajkiem: Ugotowane na twardo jajka stanowią doskonały dodatek, wzbogacający danie o białko.
Sałatka z pomidorami: Zamiast papryki możesz dodać pokrojone pomidory, które nadadzą sałatce świeżości.
Często zadawane pytania:
1. Czy mogę użyć tuńczyka w wodzie zamiast w oleju?
Tak, możesz użyć tuńczyka w wodzie, ale pamiętaj, że olej zawiera cenne kwasy tłuszczowe omega-3. Jeśli zdecydujesz się na wersję w wodzie, warto dodać odrobinę oliwy z oliwek, aby wzbogacić smak sałatki.
2. Jakie inne składniki mogę dodać do tej sałatki?
Do sałatki możesz dodać także oliwki, kukurydzę, ciecierzycę, czy sery (np. feta lub parmezan). Kombinacje są niemal nieograniczone!
3. Czy mogę przygotować sałatkę z wyprzedzeniem?
Tak, ale najlepiej dodać dressing (oliwę i sok z cytryny) tuż przed podaniem, aby warzywa nie stały się zbyt miękkie.
