Warianty:
Dla osób o większych obawach – zacznij od mniejszych kroków.
Możesz dodać odrobinę optymizmu, a także pozytywnego nastawienia, które będzie skutecznie wspierać Cię w chwilach słabości.
Często zadawane pytania:
P: Czy to naprawdę działa?
O: Tak, regularne stosowanie pozytywnego myślenia i działania mimo strachu skutkuje w długoterminowej walce z lękami.
P: Co zrobić, jeśli nie czuję się gotowy?
O: To normalne! Pamiętaj, że małe kroki prowadzą do wielkich zmian. Zacznij powoli i bądź cierpliwy wobec siebie.
P: Jakie inne techniki mogą pomóc w walce ze strachem?
O: Techniki relaksacyjne, medytacja i wsparcie bliskich to także świetne narzędzia, które warto stosować równolegle.
Mam nadzieję, że ten przepis Cię zainspiruje!
