Wstęp:
Ten przepis stał się prawdziwym hitem w naszej rodzinie. Moja mama jadła go codziennie na śniadanie i zauważyła szybkie efekty w utracie wagi. Prosty, pyszny i zdrowy – idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Dowiedz się, jak ten wyjątkowy posiłek może pomóc Ci w dążeniu do lepszej sylwetki.
Składniki:
1 banan
1 łyżka masła orzechowego (najlepiej naturalnego)
1 łyżka nasion chia
1/2 szklanki jogurtu greckiego (lub roślinnego)
1 łyżeczka miodu
1/4 szklanki płatków owsianych
Opcjonalnie: kilka orzechów lub migdałów
Instrukcje:
Banana pokrój na kawałki i umieść w misce.
Dodaj jogurt grecki oraz miód, a następnie dokładnie wymieszaj.
Dodaj masło orzechowe i nasiona chia, a także płatki owsiane. Ponownie wymieszaj, aż składniki się połączą.
Na końcu posyp całość orzechami lub migdałami dla dodatkowego smaku i chrupkości.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
