Składniki:
2 jajka
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka octu (opcjonalnie)
Świeże zioła (np. szczypiorek, pietruszka) do dekoracji
Instrukcje:
Przygotowanie wody: W garnku zagotuj wodę. Dodaj ocet, aby białko lepiej się ścięło.
Gotowanie jajek: Wbij jedno jajko do małej miseczki. Gdy woda zacznie lekko wrzeć, stwórz delikatny wir w wodzie łyżką. Wlej jajko do wiru. Gotuj przez 3-4 minuty.
Wyjmowanie: Użyj łyżki cedzakowej, aby wyjąć jajko z wody. Odsącz nadmiar wody.
Podanie: Podawaj na talerzu, posyp solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
Wskazówki:
Unikaj przetworzonej żywności i słodyczy.
Wprowadź błonnik: Dodaj warzywa do każdego posiłku.
Bądź konsekwentny: Trzymaj się planu przez 14 dni.
Podsumowanie
Dieta jajeczna może pomóc w szybkim zrzuceniu wagi, jeśli będzie stosowana z umiarem i w połączeniu z aktywnością fizyczną. Pamiętaj jednak, by konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety. Smacznego! 🍽️✨
←Poprzedni
