Poczuj się bardziej energiczny bez kofeiny i cukru:
-
Żelazo zawarte w liściach mango pomaga transportować tlen we krwi
-
Antyoksydanty zawarte w goździkach zwalczają zmęczenie
-
Witamina C wspomaga metabolizm energetyczny
Sposób użycia:
☕ Pij w południe, aby odświeżyć się na cały dzień.
🍊 Łącz z cytrusami, aby zwiększyć wchłanianie żelaza.
🍵 Prosty przepis: Herbata z liści mango z goździkami
Składniki (1 porcja):
-
5–6 świeżych liści mango (lub 1 łyżeczka suszonych)
-
3–4 całe goździki
-
1 szklanka wody
-
Opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub plasterek cytryny
Instrukcje:
-
Liście mango opłucz czystą wodą.
-
Umieść liście mango i goździki w małym garnku i zalej 1 szklanką wody.
-
Doprowadzić do wrzenia, a następnie gotować na wolnym ogniu przez 5–10 minut.
-
Odcedź i podawaj na ciepło. Jeśli lubisz, dodaj miód lub cytrynę.
🧊 Wskazówka: Nadmiar herbaty przechowuj w lodówce maksymalnie 24 godziny.
📝 Wskazówki dotyczące bezpiecznego użytkowania dla seniorów
-
Zacznij od 1 filiżanki dziennie
-
Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz leki (np. na ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi lub rozrzedzacze krwi)
-
Unikać w przypadku alergii na mango lub goździki
-
Używaj wyłącznie nieobrobionych liści mango, wolnych od pestycydów
-
Przerwać stosowanie, jeśli wystąpi jakikolwiek dyskomfort.
🧘 Rutyna dobrego samopoczucia przyjazna seniorom
Oto jak łatwo możesz włączyć tę herbatę do swojego dnia:
Rano:
☀️ Wypij herbatę przed śniadaniem
🍓 Jedz z owocami i produktami pełnoziarnistymi
Południe:
🚶♂️ Wybierz się na krótki spacer
🥗 Zjedz lekki, zbilansowany lunch
Wieczór:
🌙 Ciesz się herbatą po kolacji
🛁 Zrelaksuj się przy kąpieli lub uspokajającej muzyce
✅ Ostatnie przemyślenia: Delikatna herbata o potężnych właściwościach
Herbata z liści mango z goździkami to coś więcej niż tylko napój — to kojący codzienny nawyk , który naturalnie wspiera Twoje zdrowie. Od wsparcia poziomu cukru we krwi i serca po lepsze trawienie i komfort stawów , ten łatwy środek jest idealny dla seniorów, którzy chcą czuć się jak najlepiej — delikatnie i niedrogo.
Spróbuj dodać tę herbatę do swojej rutyny i przekonaj się, jaką różnicę może zdziałać mały, codzienny rytuał. 💛
