Wstęp:
Czy marzysz o słodkich przekąskach, które nie tylko zaspokoją Twoje pragnienie na coś słodkiego, ale także będą zdrową alternatywą dla tradycyjnych ciasteczek? Przedstawiamy przepis na pyszne ciasteczka bez mąki i cukru, które są pełne smaku, a przy tym dostosowane do zdrowego stylu życia. Idealne dla osób na diecie, dbających o zdrowie, a także tych, którzy chcą ograniczyć spożycie cukru.
Składniki:
2 dojrzałe banany (słodkie i naturalne źródło cukru)
1 szklanka płatków owsianych
1/4 szklanki masła orzechowego (lub migdałowego)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki ekstraktu z wanilii
1/4 szklanki orzechów lub migdałów (opcjonalnie)
Szczypta soli
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę papierem do pieczenia.
W misce rozgnieć banany widelcem, aż uzyskasz gładką masę.
Dodaj płatki owsiane, masło orzechowe, cynamon, wanilię oraz sól. Jeśli chcesz, możesz dodać drobno posiekane orzechy lub migdały.
Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki.
Za pomocą łyżki formuj małe porcje ciasta i układaj je na blasze, lekko spłaszczając każdą porcję.
Piecz przez 12-15 minut, aż ciasteczka staną się złociste na brzegach.
Pozwól ciasteczkom ostygnąć na blasze przed przeniesieniem ich na talerz.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
