Proste zioło o ogromnych korzyściach zdrowotnych jest często pomijane w rozległym i zróżnicowanym królestwie roślin. Portulaka jest czasami pomijana ze względu na częste kojarzenie jej z ogrodami i chodnikami. Z drugiej strony, jest pełna składników odżywczych i może mieć pozytywny wpływ na życie ludzi, jeśli jest prawidłowo stosowana. Ta mała roślina może wydawać się niepozorna, ale tak naprawdę jest bardzo pożytecznym zielonym rośliną, która pozostaje niezauważona ze względu na bogactwo witamin, minerałów i dobroczynnych substancji chemicznych. Jak na ironię, to, co wiele osób chciałoby, aby zniknęło z trawników, może skrywać sekret dłuższego i zdrowszego życia. Powinniśmy włączyć ją do naszych codziennych posiłków, ponieważ pomimo swojej niepochlebnej reputacji, jest bogatym źródłem korzystnych składników odżywczych. Portulak
Przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości portulaki sprawiają, że jest ona skutecznym składnikiem pielęgnacji skóry. Włączenie jej do produktów pielęgnacyjnych lub samodzielne przygotowanie kuracji może zdziałać cuda dla zdrowia skóry, czasu gojenia i wyglądu.
Bogactwo minerałów: Portulaka jest doskonałym źródłem żelaza, magnezu, potasu i wapnia. Są one niezbędne do utrzymania zdrowych kości, mięśni i komórek.
Jednym z najlepszych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego i dbanie o zdrową skórę jest spożywanie portulaki, która jest bogata w witaminę C.
Portulaka jest doskonałym źródłem beta-karotenu, który korzystnie wpływa na zdrowie oczu, skóry i funkcjonowanie układu odpornościowego.
Poziom melatoniny: Portulaka zawiera melatoninę, hormon regulujący sen. Lepszy sen i lepsze zdrowie to dwie korzyści płynące ze spożywania portulaki.
Obniżanie poziomu cholesterolu: Betalainy, przeciwutleniacze zawarte w portulace, obniżają poziom cholesterolu LDL i zmniejszają prawdopodobieństwo uszkodzenia tętnic przez cholesterol.
Aminokwas tryptofan, obecny w portulace, wspomaga produkcję serotoniny, neuroprzekaźnika regulującego nastrój i zwalczającego depresję.
Te korzyści to tylko wierzchołek góry lodowej, jeśli chodzi o właściwości portulaki. Jest ona doskonałym uzupełnieniem każdej diety, która ma na celu poprawę zdrowia i zapobieganie różnorodnym chorobom, dzięki bogatej zawartości składników odżywczych. Pozwól, że pokażę Ci, jak możesz włączyć portulakę do swojej codziennej diety, aby czerpać z jej niesamowitych korzyści.
Skorzystaj z dobrodziejstw portulaki.
Następny
