sób kefir może pomóc odnowić chrząstkę kolana.
Co to jest kefir? Kefir to sfermentowany napój mleczny wytwarzany z ziaren kefiru, które są połączeniem bakterii i drożdży. Ma ostry smak i konsystencję podobną do jogurtu. Kefir jest pełen probiotyków, witamin i minerałów, dzięki czemu jest odżywczym dodatkiem do diety.
Korzyści odżywcze kefiru
Probiotyki: Kefir zawiera wysokie stężenie probiotyków, które wspomagają zdrowie jelit. Zdrowe jelita mogą zmniejszyć stan zapalny w całym organizmie, w tym w stawach.
