Włóż wszystko do blendera lub sokowirówki. Jeśli używasz blendera, dodaj wodę.
Zblenduj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Jeśli chcesz, przecedź sok przez drobne sitko lub gazę.
Podawaj od razu, najlepiej lekko schłodzony.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej spożyć sok zaraz po przygotowaniu, aby zachować maksimum witamin.
Można przechowywać w lodówce do 24 godzin w szczelnie zamkniętym pojemniku.
Pij na czczo dla najlepszych efektów oczyszczających.
Warianty:
Z pietruszką – dodaj garść natki dla mocniejszego efektu detoksykującego.
Z marchwią – dla delikatniejszego smaku i dodatkowej słodyczy.
Z ogórkiem – dla dodatkowego nawodnienia.
Z miodem – jeśli wolisz słodszy smak, dodaj łyżeczkę miodu.
Często zadawane pytania:
Czy ten sok naprawdę działa oczyszczająco?
Tak! Seler działa moczopędnie, a jabłka wspierają trawienie – to idealne połączenie na lekki detoks.
Czy mogę go pić codziennie?
Jak najbardziej – jedna szklanka dziennie to świetny dodatek do zdrowej diety.
Czy nadaje się dla dzieci?
Tak, ale warto dostosować smak (np. dodać więcej jabłka, mniej selera).
Czy muszę przecedzać sok?
Nie, możesz pić go z miąższem, który zawiera błonnik wspomagający trawienie.
