Kurkuma: To główny składnik tego magicznego napoju. Kurkuma jest źródłem młodości dla Twojego metabolizmu. Co więcej, ciepło nie niweluje dobroczynnych właściwości kurkumy, wręcz przeciwnie! Jest to środek o działaniu antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i przeciwdrobnoustrojowym, który zwalcza stany zapalne, zapobiega chorobom zwyrodnieniowym takim jak choroba Alzheimera, reguluje poziom cukru we krwi, leczy depresję i oczyszcza wątrobę ze wszystkich toksyn środowiskowych.
Imbir: Ta przyprawa jest bogata w minerały, fosfor i magnez i jest znana ze swoich silnych właściwości przeciwzapalnych. Łagodzi ból, reguluje poziom cukru we krwi, łagodzi nudności, wspomaga trawienie i łagodzi objawy przeziębienia.
Mleko kokosowe: Mleko kokosowe jest bogate w witaminę B i kwasy tłuszczowe, które regulują poziom cukru we krwi i łagodzą bóle stawów. Jest także doskonałym sprzymierzeńcem w odchudzaniu!
Olej kokosowy: Bogaty w nasycone kwasy tłuszczowe olej kokosowy jest doskonałym lekarstwem i silnym środkiem przeciwzapalnym. Ponadto wzmacnia odporność, wspomaga trawienie, nawilża skórę i zapobiega chorobom wątroby i nerek.
Czarny pieprz: Ta przyprawa wspomaga wchłanianie kurkumy. Ponadto pomaga zwalczać przeziębienia, wspomaga trawienie i przeciwdziała anemii.
Ten sposób na wykorzystanie kurkumy jest prosty, szybki i skuteczny, a ponadto bardzo korzystnie wpłynie na Twój metabolizm!
Ostrzeżenie:
Kurkumy nie zaleca się osobom przyjmującym leki rozrzedzające krew ani tym, które przeszły operację. Ta przyprawa jest naturalnym środkiem upłynniającym. Osoby cierpiące na choroby pęcherzyka żółciowego nie powinny przyjmować kurkumy. W dużych dawkach może powodować suchość w ustach, wzdęcia, a nawet zgagę.
Przedawkowanie imbiru może powodować zgagę, wzdęcia, nudności, biegunkę i obfite miesiączki. Nie zaleca się go również osobom osłabionym, cierpiącym na choroby krwi i kobietom w ciąży.
Mleko kokosowe zawiera dużo tłuszczów nasyconych, dlatego warto ograniczyć jego spożycie.
Czarny pieprz podrażnia błony śluzowe, dlatego nie jest zalecany w przypadku zapalenia żołądka, wrzodów żołądka i hemoroidów.
podgrzanego mleka. Można jednak włączyć go do swoich potraw. Ten kremowy sos doskonale komponuje się z makaronem, ryżem, a nawet zupami.
Przepis na „złote mleko”
Składniki :
1 łyżeczka kurkumy
Mały kawałek świeżego korzenia imbiru, obranego i posiekanego
1 łyżka oleju drobno
Szczypta pieprzu
2 szklanki mleka kokosowego*
1 łyżeczka miodu
1/2 łyżeczki cynamonu
*Możesz również użyć innego rodzaju mleka roślinnego, na przykład mleka migdałowego, mleka owsianego, mleka ryżowego, a nawet mleka orzechowego.
