Pieczone płatki owsiane z marchewką i owocami – Pyszna i zdrowa przekąska

Serwowanie: Podawaj na ciepło lub w temperaturze pokojowej jako zdrową przekąskę lub dodatek do jogurtu.
Przechowywanie: Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej przez 3-4 dni. Możesz także przechowywać w lodówce przez dłużej, do 7 dni.
Warianty:

Wersja wegańska: Zamiast miodu, użyj syropu klonowego lub agawy. Zamiast oleju kokosowego, możesz użyć oleju roślinnego.
Dodatek orzechów: Dodaj posiekane orzechy włoskie, migdały lub nerkowce, aby dodać chrupkości.
Z dodatkiem czekolady: Jeśli lubisz słodsze wersje, dodaj kawałki ciemnej czekolady lub kakao w proszku.
Bezglutenowe: Zamiast zwykłych płatków owsianych, użyj bezglutenowych płatków owsianych.
Często zadawane pytania (FAQ):

Czy mogę użyć innych warzyw zamiast marchewki?
Tak, możesz użyć innych warzyw, takich jak cukinia lub batat, ale pamiętaj, aby dostosować ich ilość do konsystencji ciasta.

Czy mogę używać świeżych owoców zamiast suszonych?
Oczywiście! Suszone owoce dodają słodyczy i koncentracji smaku, ale świeże owoce też będą pyszne. Warto je dodać pod koniec pieczenia, by nie rozpadły się za bardzo.

Czy muszę dodawać miód?
Miód dodaje naturalnej słodyczy, ale jeśli chcesz, możesz go zastąpić np. syropem klonowym, agawowym lub słodzikiem stewiowym. Można także pominąć słodzik, jeśli wolisz bardziej wytrawne ciasteczka.

Czy mogę zamrozić te płatki?
Tak, możesz zamrozić pieczone płatki owsiane! Używaj do tego szczelnych pojemników lub woreczków do zamrażania. Przechowywane w zamrażalniku będą świeże przez około 2-3 miesiące.

Smacznego!

Share This Article
Leave a comment