Gorąco, które rozszerza naczynia krwionośne
Słabe krążenie żylne
Nadmiar soli w diecie
Ciąża lub przyjmowanie niektórych leków
Odwodnienie lub brak aktywności fizycznej
Obrzęk często jest łagodny. Może jednak być również oznaką zaburzeń krążenia lub nerek, stąd ważne jest monitorowanie objawów towarzyszących.
Naturalne i dostępne sposoby na złagodzenie obrzęku stóp
Przeziębienie dla szybkiej ulgi
Przyłożenie do stóp woreczka z lodem owiniętego w ściereczkę na 15 do 20 minut może pomóc zmniejszyć stan zapalny i złagodzić uczucie ciężkości. To idealne rozwiązanie po dniu intensywnego upału lub długotrwałego stania.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Unieś nogi: prosty i skuteczny odruch
Połóż się i oprzyj nogi o ścianę lub poduszkę, tak aby znajdowały się wyżej niż serce. To ćwiczenie wspomaga powrót krwi żylnej i naturalnie zmniejsza obrzęki.
Relaksująca kąpiel stóp: Twój sprzymierzeniec relaksu
Ciepła kąpiel stóp, sama lub z solą Epsom, pomaga rozluźnić napięcie, pobudzić krążenie i usunąć toksyny. Ciepła woda rozszerza naczynia krwionośne, a sól ułatwia usuwanie zalegających płynów.
Ciąg dalszy na następnej stronie
