Wstęp
Olejek magnezowy to naturalny sposób na uzupełnienie niedoborów magnezu oraz poprawę kondycji skóry i mięśni. Jego aplikacja na stopy przynosi liczne korzyści zdrowotne, takie jak redukcja skurczów, poprawa jakości snu oraz wsparcie regeneracji organizmu. W tym artykule dowiesz się, jak przygotować domowy olejek magnezowy oraz jak go stosować, aby czerpać z niego maksymalne korzyści.
Składniki:
1/2 szklanki płatków chlorku magnezu
1/2 szklanki przefiltrowanej lub destylowanej wody
(Opcjonalnie) kilka kropli olejku eterycznego (np. lawendowego, miętowego lub eukaliptusowego)
Instrukcje:
Podgrzej wodę w garnku, ale nie doprowadzaj jej do wrzenia.
Wsyp płatki chlorku magnezu do szklanej miski.
Powoli wlej ciepłą wodę do miski i mieszaj, aż płatki całkowicie się rozpuszczą.
Po ostygnięciu przelej mieszankę do butelki z atomizerem.
(Opcjonalnie) Dodaj kilka kropli olejku eterycznego dla przyjemnego zapachu i dodatkowych właściwości pielęgnacyjnych.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Olejek najlepiej wcierać w stopy wieczorem przed snem, aby wspomóc relaks i regenerację.
Można go stosować również na inne części ciała, np. łydki czy plecy.
Następny
