Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Najlepiej spożywać napój od razu, gdy jest ciepły.
Jeśli chcesz przechować, przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce do 24 godzin. Przed podaniem podgrzej ponownie.
Możesz podawać z odrobiną startej gałki muszkatołowej lub wanilii dla urozmaicenia smaku.
Warianty:
Z mlekiem kokosowym — nada napojowi tropikalny aromat i dodatkowe zdrowe tłuszcze.
Z dodatkiem kurkumy świeżej (korzeń) — zetrzyj ok. 1 cm korzenia i dodaj zamiast kurkumy w proszku.
Z napojem kawowym — dodaj espresso lub kawę zamiast mleka, aby stworzyć złote latte z kofeiną.
Często zadawane pytania (FAQ):
1. Czy kurkuma jest bezpieczna dla każdego?
W większości przypadków tak, ale osoby z problemami żołądkowymi lub na lekach przeciwzakrzepowych powinny skonsultować się z lekarzem.
2. Czy kurkumę można spożywać codziennie?
Tak, umiarkowane ilości są korzystne i bezpieczne dla zdrowia.
3. Jak zwiększyć wchłanianie kurkuminy?
Dodaj do napoju czarny pieprz — zawiera piperynę, która zwiększa przyswajanie kurkuminy nawet do 2000%.
