Wstęp:
Kurkuma to jedna z najbardziej cenionych przypraw na świecie, znana ze swoich właściwości zdrowotnych, szczególnie w medycynie ajurwedyjskiej i tradycyjnej chińskiej. Jej głównym składnikiem aktywnym, kurkuminą, ma działanie przeciwzapalne, antyoksydacyjne i przeciwbakteryjne. Co ciekawe, kurkuma może także pozytywnie wpływać na zdrowie zębów. Oprócz dodawania smaku potrawom, jej zastosowanie w pielęgnacji jamy ustnej może pomóc w walce z bakteriami, zapaleniami dziąseł i przebarwieniami. Poznaj, jak w prosty sposób wprowadzić kurkumę do swojej rutyny dbania o zęby.
Składniki:
1 łyżeczka kurkumy w proszku
1 łyżeczka oleju kokosowego (opcjonalnie)
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej (opcjonalnie)
Kilka kropel wody (aby uzyskać odpowiednią konsystencję)
Instrukcje:
W małej miseczce połącz kurkumę z sodą oczyszczoną (jeśli używasz) i olejem kokosowym.
Dodaj kilka kropel wody, mieszając aż do uzyskania pasty o gęstej konsystencji.
Za pomocą szczoteczki do zębów, nałóż pastę na zęby i delikatnie szczotkuj przez około 2-3 minuty.
Płucz jamę ustną wodą, aby usunąć resztki pasty.
W razie potrzeby powtórz czynność 2-3 razy w tygodniu.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
