- Przewlekły stres
Stres, niczym szybkowar, podnosi poziom kortyzolu… co zaburza wszystko inne .
- Niezrównoważona dieta
Za dużo cukru, za mało błonnika, magnezu lub niedobory kwasów omega-3? Twoje hormony mogą być rozregulowane .
- Naturalne starzenie się
Dojrzewanie, ciąża, menopauza… każdy etap zmienia poziom hormonów. A czasami organizm ma problem z adaptacją.
- Niektóre zabiegi medyczne
Tabletki antykoncepcyjne, sterydy i leczenie hormonalne mogą zaburzać równowagę hormonalną .
- Podstawowe problemy zdrowotne
Tarczyca, cukrzyca, PCOS… schorzenia, które często na początku pozostają niezauważone .
- Brak aktywności fizycznej
Organizm, który nie wykonuje żadnej aktywności fizycznej, produkuje mniej niektórych hormonów, a metabolizm zwalnia .
Kiedy należy skonsultować się ze specjalistą?
Nie pozwól, aby objawy się ujawniły:
- Jeśli zaobserwujesz u siebie kilka uporczywych objawów.
- Jeśli objawy pojawiają się nagle lub są bardzo poważne.
- Jeśli Twoje codzienne funkcjonowanie jest zakłócone: odczuwasz zmęczenie, drażliwość lub ból, które uniemożliwiają Ci normalne funkcjonowanie .
- Jeśli w Twojej rodzinie występują takie przypadki, najlepiej skonsultować się z lekarzem w ramach środków ostrożności.
Odzyskiwanie kontroli: krok w stronę równowagi
Zaburzenia hormonalne nie są nieuniknione. Słuchając sygnałów swojego ciała, zasięgając porady we właściwym momencie i dostosowując swój styl życia , możesz odzyskać naturalną równowagę.
Zróżnicowana dieta, spokojny sen, regularna aktywność fizyczna, dobre radzenie sobie ze stresem… Oto Twoi najlepsi sojusznicy w walce o równowagę hormonalną .
Czy jesteś gotowy słuchać swojego ciała i zadbać o nie?
