Jednego dnia wszystko jest w porządku. Następnego jesteś wyczerpana, rozdrażniona, opuchnięta, z wypryskami, które pojawiają się ponownie, jak w okresie dojrzewania.
Zastanawiasz się, co się dzieje… A co, jeśli winowajca jest po prostu niewidoczny? To rozlane złe samopoczucie może być spowodowane zaburzeniami hormonalnymi.
Ale jak je rozpoznać? I, co ważniejsze, jak sobie z tym poradzić, zanim się pogorszy?
Osiem znaków, na które należy zwrócić uwagę: Kiedy hormony zaczynają dzwonić na alarm
Hormony są jak dyrygenty naszych ciał . Kiedy grają unisono, wszystko działa. Ale gdy tylko jeden instrument zaczyna szwankować, powstaje kakofonia. Oto najczęstsze sygnały:
- Niewyjaśniony przyrost lub utrata masy ciała
Czy tyjesz lub chudniesz bez zmiany diety? Winne mogą być hormony, takie jak insulina czy hormony tarczycy . Organizm inaczej magazynuje i spala tłuszcz.
Czy śpisz osiem godzin, ale budzisz się wyczerpany ? Twoje nadnercza lub tarczyca mogą być niedoczynne .
- Wahania nastroju, stres, lęk
Emocjonalne rollercoastery są czasami spowodowane hormonami. Estrogen, testosteron i progesteron wpływają na nastrój bardziej, niż mogłoby się wydawać.
- Nieregularne cykle menstruacyjne
Następny
