Wstęp:
Herbata lniana to napój, który zdobywa coraz większą popularność dzięki swoim licznym korzyściom zdrowotnym. Znana od wieków w medycynie naturalnej, posiada właściwości, które wspierają zdrowie układu pokarmowego, skóry, a także przyczyniają się do poprawy ogólnego samopoczucia. W tym artykule dowiesz się, co dzieje się, gdy pijesz herbatę lnianą przez 15 dni, jakie korzyści niesie dla organizmu oraz jak ją przygotować w prosty sposób.
Składniki:
1 łyżka nasion lnu (można użyć lnu złocistego lub brązowego)
250 ml wody
(opcjonalnie) miód lub cytryna do smaku
Instrukcje:
Przygotowanie herbaty: W małym garnku zagotuj wodę. Gdy woda zacznie wrzeć, dodaj do niej 1 łyżkę nasion lnu. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 5-7 minut, aż woda stanie się lekko mętna, a nasiona lnu uwolnią swoje właściwości.
Odcedzenie naparu: Po zaparzeniu przecedź napar przez sitko, aby pozbyć się nasion lnu.
Dodanie smaku: W zależności od preferencji możesz dodać odrobinę miodu lub cytryny, by nadać napojowi smak.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Następny
