Nie zaleca się bezpiecznej i trwałej utraty 5,5 kg (12 funtów) w ciągu trzech dni, ponieważ tego typu szybka utrata masy ciała może mieć negatywne skutki zdrowotne, takie jak odwodnienie, niedobory składników odżywczych i ewentualne zaburzenia równowagi hormonalnej. Co więcej, „cudowne napoje” spalające tłuszcz to często nienaukowe metody, które nie przynoszą długotrwałych, trwałych rezultatów. Istnieją jednak napoje, które mogą przyspieszyć metabolizm i przyczynić się do zdrowego odchudzania, takie jak: Ciąg dalszy na następnej stronie