Wstęp
Ten naturalny napój to prosty i skuteczny sposób na oczyszczenie jelit grubych oraz wsparcie procesu odchudzania. Dzięki zawartości błonnika, antyoksydantów i składników wspomagających trawienie, może przyczynić się do lepszego samopoczucia i lżejszego brzucha już po kilku dniach stosowania.
Składniki:
1 szklanka letniej wody
1 łyżka nasion chia
1 łyżka siemienia lnianego (zmielonego)
1 łyżka octu jabłkowego (naturalnego, niefiltrowanego)
Sok z 1/2 cytryny
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
W szklance letniej wody namocz nasiona chia na 10–15 minut, aż napęcznieją.
Dodaj zmielone siemię lniane, ocet jabłkowy, sok z cytryny oraz miód (jeśli używasz).
Dokładnie wymieszaj i wypij najlepiej rano, na czczo.
Następny
