Napój najlepiej spożywać świeżo przygotowany.
Możesz przygotować go wieczorem i przechowywać w lodówce (do 12 godzin).
Jeśli zostawisz go na dłużej, chia mogą zrobić się zbyt żelowe – w takim przypadku dolej odrobinę wody i dobrze wymieszaj.
Warianty:
Zamiast cytryny użyj limonki lub grejpfruta.
Dodaj kilka listków mięty dla orzeźwiającego smaku.
Zamień wodę na lekki napar z zielonej herbaty dla dodatkowego działania odchudzającego.
FAQ:
Czy napój z chia naprawdę działa?
Tak, pod warunkiem że towarzyszy mu zdrowa dieta i umiarkowana aktywność fizyczna.
Czy mogę pić go częściej niż raz dziennie?
Tak, ale nie więcej niż 2 razy dziennie – nadmiar błonnika może powodować wzdęcia.
Czy napój jest bezpieczny dla wszystkich?
Osoby z problemami trawiennymi lub uczulone na nasiona chia powinny skonsultować się z lekarzem.
