Wprowadzenie:
Nasiona chia to superfood znane z właściwości wspomagających trawienie, poprawiających metabolizm i zapewniających uczucie sytości. Ten prosty napój z chia może być Twoim sprzymierzeńcem w zdrowej i szybkiej utracie wagi – nawet do 6 kg w ciągu dwóch tygodni! Wystarczy pić go codziennie rano, najlepiej na czczo.
Składniki:
1 łyżka nasion chia
Sok z 1 cytryny
1 szklanka letniej wody (ok. 250 ml)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Wsyp nasiona chia do szklanki wody i dobrze wymieszaj.
Odstaw na 10–15 minut, aż chia napęcznieją i napój zgęstnieje.
Dodaj sok z cytryny i miód (jeśli używasz).
Wymieszaj i wypij od razu – najlepiej na czczo, 30 minut przed śniadaniem.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Następny
