Wejście:
Ten napój jest wyjątkowym rozwiązaniem dla osób, które szukają naturalnego sposobu wspierającego proces odchudzania. Nasiona chia, bogate w błonnik i kwasy tłuszczowe omega-3, pomagają w trzymaniu głodu na dystans i przyspieszają metabolizm.
Składniki:
1 łyżka nasion chia
250 ml wody lub napoju roślinnego (np. migdałowego)
1 łyżeczka miodu lub innego słodzika (opcjonalnie)
Sok z 1/2 cytryny
1/4 łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
Instrukcje:
Wlej wodę (lub napój roślinny) do szklanki.
Dodaj nasiona chia i dokładnie wymieszaj.
Pozostaw napój na około 10 minut, aby nasiona chia wchłonęły płyn i napój zgęstniał.
Dodaj sok z cytryny i miód lub inny słodzik do smaku.
Opcjonalnie, dodaj cynamon dla dodatkowego smaku i właściwości termogenicznych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawaj na zimno, najlepiej zaraz po przygotowaniu, gdyż nasiona chia będą stopniowo wchłaniać płyn i napój będzie gęstniał.
Następny
