Przecedź herbatę do filiżanki.
Dodaj miód lub cytrynę według uznania.
Pij ciepłą, najlepiej rano lub przed snem.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Herbatę podawaj najlepiej świeżo zaparzoną, aby zachować maksymalne właściwości ziół.
Przechowuj mieszankę ziół w szczelnym, suchym pojemniku, z dala od światła i wilgoci.
Możesz przygotować większą porcję mieszanki i przechowywać ją do 6 miesięcy.
Warianty:
Na wzmocnienie odporności: dodaj liście jeżyny lub owoc dzikiej róży.
Na trawienie: wzbogacaj mieszankę o anyż lub kminek.
Na relaks: dodaj kwiat lawendy lub melisy.
Często zadawane pytania (FAQ):
1. Czy mogę pić tę herbatę codziennie?
Tak, ta mieszanka jest bezpieczna do regularnego stosowania, ale jeśli masz jakieś schorzenia lub przyjmujesz leki, skonsultuj się z lekarzem.
2. Czy dzieci mogą pić tę herbatę?
Zioła takie jak rumianek czy mięta są zwykle bezpieczne dla dzieci, jednak unikaj dziurawca dla najmłodszych bez konsultacji z pediatrą.
3. Jakie są najlepsze pory dnia na picie tej herbaty?
Najlepiej rano na pobudzenie odporności oraz wieczorem na wyciszenie i poprawę trawienia.
