Jarmuż
Cytryna
Oliwa z oliwek
Sól i pieprz
Orzechy lub nasiona (opcjonalnie)
Przygotowanie:
Umyj i osusz liście jarmużu.
Poszarp liście na kawałki i włóż je do miski.
Dodaj sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
Dobrze wymieszaj i dodaj orzechy lub nasiona dla lekkiej chrupkości.
5.1.2. Zielony koktajl
Składniki:
1 szklanka jarmużu
1 banan
1 szklanka mleka migdałowego
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
