2.3. Ochrona
Majonez z awokado można przechowywać w lodówce w szczelnym pojemniku przez 2-3 dni. Należy pamiętać, że awokado może się utleniać i ciemnieć, dlatego najlepiej spożywać je na świeżo.
3. Pomysły na wykorzystanie majonezu z awokado
3.1. Kanapki i wrapy
Majonez z awokado idealnie nadaje kremową konsystencję kanapkom i tortilli. Posmaruj nim pełnoziarnisty chleb z plasterkami pomidora, sałatą i grillowanym kurczakiem lub użyj go jako bazy do wegetariańskiego tortilli ze świeżymi warzywami.
3.2. Sałatki
Majonez z awokado można wykorzystać jako dressing do sałatki. Wymieszaj go z sałatą, ogórkiem, marchewką i odrobiną komosy ryżowej, aby uzyskać zdrową i pożywną sałatkę. To również świetna alternatywa dla dressingu do sałatki ziemniaczanej.
3.3. Przekąska
Użyj majonezu z awokado jako dipu do surowych warzyw, takich jak marchew, seler i papryka. To pyszny i zdrowy sposób na zaspokojenie ochoty na przekąskę.
3.4. Dania rybne
Majonez z awokado można podawać jako dip do grillowanej lub pieczonej ryby. Jego kremowy, lekko cytrusowy smak doskonale komponuje się z rybami.
4. Korzyści płynące ze spożywania majonezu z awokado
4.1. Zdrowie serca
Dzięki zawartości tłuszczów jednonienasyconych w awokado, majonez awokado może pomóc w utrzymaniu zdrowego serca. Tłuszcze te pomagają obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego) i poprawić poziom cholesterolu HDL (dobrego).
4.2. Kontrola masy ciała
Ponieważ jest lżejszy niż tradycyjny majonez i bogaty w składniki odżywcze, majonez z awokado może być lepszym wyborem dla osób dbających o wagę. Zdrowe tłuszcze zawarte w awokado mogą pomóc Ci dłużej czuć się sytym.
Następny
