(Opcjonalnie) Dodaj miód lub cytrynę – tylko po lekkim przestudzeniu, aby zachować właściwości.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania:
Napar najlepiej pić na ciepło, rano na czczo lub wieczorem przed snem.
Można go przechowywać w lodówce do 2 dni – przed spożyciem podgrzać.
Unikaj nadmiernego spożywania – wystarczy filiżanka dziennie.
Warianty:
Z przyprawami korzennymi: Dodaj cynamon, imbir lub goździki dla dodatkowego aromatu i korzyści zdrowotnych.
Wersja chłodząca: Po wystudzeniu dodaj kostki lodu i listki mięty – świetna opcja na upały.
Często zadawane pytania:
Czy liście laurowe są bezpieczne do picia?
Tak, pod warunkiem że są dobrze ugotowane i spożywane z umiarem. Nie zaleca się jednak picia w dużych ilościach ani przez kobiety w ciąży bez konsultacji z lekarzem.
Czy mogę użyć świeżych liści laurowych?
Tak, choć suszone są bardziej powszechne. Świeże liście mogą być nieco bardziej intensywne w smaku.
Jak często mogę pić taki napar?
Zaleca się 1 filiżankę dziennie przez maksymalnie 2 tygodnie, po czym warto zrobić przerwę.
Chcesz, żebym przygotował z tego grafikę, ulotkę albo coś w stylu kartki do przepisów?
