Grilluj cebulę z papryką, aby uzyskać kolorową, niskokaloryczną przekąskę.
Aby nadać potrawie lżejszy charakter, dodaj karmelizowaną cebulę do dipu z greckim jogurtem.
Aby nadać potrawom pełnoziarnistym, np. komosy ryżowej lub brązowego ryżu, dodawaj cebulę, by nadać im dodatkowego smaku.
Cebula na lepsze trawienie
Zdrowe jelita są kluczem do dobrego samopoczucia, a cebula może pomóc utrzymać wszystko w porządku. Zawartość błonnika wspomaga regularne trawienie i odżywia korzystne bakterie jelitowe. Cebula zawiera również inulinę, błonnik prebiotyczny, który wspomaga wzrost zdrowych mikrobów jelitowych, zgodnie z badaniami z Journal of Agricultural and Food Chemistry .
Jeśli dopiero zaczynasz jeść cebulę, zacznij od małych ilości, aby uniknąć wzdęć, zwłaszcza jeśli masz wrażliwy żołądek. Gotowanie cebuli może ułatwić jej trawienie, zachowując jednocześnie większość jej dobroczynnych właściwości. Spróbuj upiec cebulę z oliwą z oliwek i ziołami, aby uzyskać smaczne, przyjazne dla jelit danie.
Sposoby wspomagania trawienia:
Contents
Cebula jako naturalny domowy środek leczniczy
Jak bezpiecznie dodać cebulę do swojego życia
Uczyń cebulę swoim środkiem zdrowotnym i domowym
Pieczona cebula z warzywami korzeniowymi to danie bogate w błonnik.
Aby złagodzić smak zup lub potraw smażonych, dodawaj szczypiorek.
Łącz cebulę z produktami bogatymi w probiotyki, np. jogurtem, aby poprawić zdrowie jelit.
Cebula jako naturalny domowy środek leczniczy
Oprócz jedzenia cebuli, od wieków stosuje się ją w domowych środkach zaradczych, a niektóre z tych zastosowań są poparte naukowo. Jej właściwości antybakteryjne sprawiają, że jest naturalnym wyborem do czyszczenia lub odświeżania domu. Na przykład cebula może pochłaniać zapachy, gdy umieści się ją w misce w lodówce lub w pobliżu stęchłego kąta. Chociaż nie zastępuje leczenia medycznego, cebula była również tradycyjnie stosowana w celu łagodzenia drobnego kaszlu lub podrażnień skóry.
Jednym z popularnych środków zaradczych jest położenie pokrojonej cebuli w pobliżu łóżka, aby złagodzić przekrwienie, choć dowody są głównie anegdotyczne. Zawsze skonsultuj się z lekarzem w przypadku poważnych objawów, ale cebula może być zabawnym i naturalnym dodatkiem do zestawu narzędzi do dobrego samopoczucia.
Kreatywne sposoby na bazie cebuli:
Następny
